Aveți grijă de corpul și de a scăpa de nedorite paraziți cu produsul Detoxic

Ce este Detoxic și cu ce scop se utilizează?

Ce este Detoxic și cu ce scop se utilizează?Slăbiciune bruscă, înrăutățirea stării de sănătate și aspectul, tulburari de somn si pofta de mancare pot fi rezultatul total diferite motive care ne asteptam. Cu atât mai mult, atunci când acestea sunt cronice plângeri, indiferent de Detoxic pret încercări de a schimba dieta și activitatea de zi cu zi. Puțini își dau seama că paraziții care trăiesc în corpul nostru, poate fi o sursă de astfel de probleme. Cercetările științifice confirmă faptul că până la 95% din populație în necunoștință suferă de prezența sa în diferite organe ale organismului uman. Cum să se ocupe cu ei? Dacă există un mijloc eficient, care ajută de a elimina periculoase „dăunători” din organism? Desigur, da. Este Detoxic: supliment cu o formula inovatoare de acțiune, care curăță eficient organismul împotriva reziduale de paraziți.

Cum Detoxic funcționează în combaterea paraziților în organism?

Detoxic: Preţ, păreri şi rezultate. De unde să îl cumpărăm? Din farmacie sau de pe site-ul producătorului?

Detoxic prospect – este un medicament de ultima generatie, care vindecă în mod eficient de paraziți în organism. El are proprietăți valoroase de curățare de toxine și o varietate de insecte care trăiesc în corpul uman. Ingredientele active, descoperite în Детоксических capsule, eficient rezolvă această problemă pentru o lungă perioadă de timp. În afară de curățare a organismului, ele influențează crearea speciale de protecție de barieră, care, în viitor, pentru a preveni re-înlocuirea paraziți în organism. Utilizarea regulată a Detoxic pret eficient intareste imunitatea organismului, imbunatateste circulatia sangelui, mentine inima, ficatul și sistemul digestiv. Armat organele mult mai bine a face față cu datele de paraziți periculoase – lor de supraviețuire în organism devine, practic, imposibilă.

Cui îi este recomandat să ia Детоксические capsule?

Expertii recomanda de a utiliza Detoxic, în principal în timpul periodice dăunătoare organismului. Lipsa poftei de mâncare, disconfort general, probleme de stomac și gri din piele-acestea sunt doar câteva dintre simptomele prezenței de paraziți în organele umane. De fapt, fiecare dintre noi poate fi a ta operator de transport, indiferent de stil de viață sănătos. Bacteriile, insectele și paraziții sunt un element indispensabil al mediului. Acestea sunt situate în apropiere, și, prin urmare, fiecare dintre noi poate suferi din cauza ei. Paraziți în organism, de asemenea, pot Detoxic provoca o mulțime de boli grave. Din acest motiv, fiecare om ar trebui să în mod regulat trece de curățare. Mulți oameni ignora problema, pentru că ei nu știu cum să se ocupe în mod eficient cu ea. Cu acest scop a fost creat Detoxic, recomandată de medicament pentru fiecare persoană care vrea să-și curețe organismul de paraziți și de a restabili funcționarea lor corectă.

De ce produsul a primit calitatea și eficiența?

Ce ingrediente Detoxic prospect conține în Детоксических capsule? Acestea sunt sigure pentru organism?

Compoziția unică de plante selectate și ingrediente vă permite să ștergeți toate paraziți și viermi din organism pentru 30 de zile, natural și sănătos. În timp ce aproape toate produsele cosmetice și medicale produse umplute cu substanțe chimice, în valoare de căutare tradiționale, naturale, extrem de eficiente ingrediente. Acestea determină eficiența Detoxic pret. Pentru a afla unicitatea acestui supliment, ar trebui să știe proprietățile sale de bază de ingrediente.

Totală de coada soricelului-este considerat a fi universal terapeutic mijloc eficient atât în exterior, cât și în Detoxic aplicarea internă. Coada șoricelului conține: сесквитерпены (guaiacolides, eudesmanolides), flavonoide (apigenin glycenides, luteolin, quercetin), achillein, прокианидины, taninuri (taninuri), cumarine, acid salicilic si saruri minerale. Ucide și distruge paraziți în fiecare etapă de Detoxic dezvoltare, și apoi acceptă eliminarea lor din organism. Inhibă sângerare, accelerează vindecarea rănilor și ameliorează disconfortul gastric.

Centuria – el a fost deja cunoscut în Evul Mediu, în cazul în care el a fost una dintre componentele de celebrul amestec de droguri, utilizate în calitate de instrumente pentru toate tipurile de boli. Inhibă sângerare, are Detoxic proprietăți antibacteriene și anti-inflamatorii. Sprijină procesele de vindecare. Accelerează regenerarea organelor interne și a țesuturilor. Reglementează tulburări digestive, acționează ca un analgezic și antipiretic mijloc.

Cap smelling-funcționează ca un antibiotic natural. Are proprietăți antibacteriene și обезболивающими proprietăți. În plus, el Detoxic prospect restabilește microflora intestinală, contribuie funcției hepatice, amelioreaza problemele sistemului digestiv si previne repetarea paraziți.

Componente naturale de droguri Detoxic, care contribuie la o funcționare fiabilă

Coada soricelului, o Sută și aromat caciula este de ingrediente, care determină eficiența Detoxic. Fiecare dintre ele a fost selectat pe baza detaliate de cercetare, efectuate în scopul de a distinge cele mai bune substanțe naturale, care elimină paraziții din organism. Nu există nici o îndoială că Detoxic pret are cele mai eficiente ingrediente de origine organică. Acțiunea sa a fost consolidată de o suplimentare naturale de compuși, care ajuta pentru a extrage cele mai valoroase substanțe nutritive. Datorită acestui fapt, ele îmbunătățesc starea generală de sănătate și de a regenera și proteja organele interne. Prezența Detoxic lor în organism este complet în condiții de siguranță pentru fiecare persoană, принимавшего Детоксическое tratament.

Ce schimbări au loc în organism, datorită utilizarea regulată a Детоксических capsule?

Deci, cum funcționează Detoxic prospect și ce beneficii aduce? Cu ajutorul lui puteți scăpa de orice dificultate a problemelor. Pielea, părul și unghiile restabilesc starea ideala. Toate erupții cutanate, acnee, lipitori și alte probleme cu pielea-acesta este trecutul. Sistemul digestiv funcționează din nou asa cum trebuie. Activitatea intestinului și a tuturor organelor implicate în procesele digestive, normalizează. Diaree, constipație, flatulență și Detoxic chiar de kilograme nedorite dispar! Dorința de a trăi și motivația la locul de muncă se restituie. Problema cu insomnie se termină bine doarme, ceea ce duce la eficientizarea acestuia în timpul activităților de zi cu zi. Aveți o mulțime de Detoxic energie, o mai bună starea de spirit și bunăstarea, care imbunatateste relatia cu mediul și de cei dragi. Paraziții dispar din corpul tau si viata ta pentru totdeauna, eliberându-vă de dificultate, de boli, de suferințe și boli. Vă puteți bucura de viață și de sănătate din nou!

Componente naturale de droguri Detoxic, care contribuie la o funcționare fiabilă

Eficiența Detoxic potrivit oamenilor de știință și experți!

Studiile clinice confirmă eficiența Детоксических de pastile. Exacte de studii au fost efectuate pe un grup de voluntari, infectate cu paraziți. Până la 90-100% din pacienți evaluat pozitiv Detoxic pret, ceea ce se confirmă prin rezultatele de cercetare. În toate cazurile au fost înregistrate eliminarea paraziților și a larvelor și ouălor. 90% din oameni au scapat de simptome alergice și alte probleme ale pielii. Același număr de respondenți вылечилось de orice probleme cu sistemul digestiv: регенерируются organele interne, se Detoxic prospect oprește diaree, constipație și balonare. Ulcere și hemoroizi au fost tratate și vindecate. Toți cei care au participat la experiment, care s-au luptat cu anemie, de asemenea, au scapat de aceasta boala.

Avantaje utilizarea regulată a produsului

De ce Detoxic mai Bine decât speciale preparate chimice?

Astăzi se poate observa aspectul de moda, pentru a reveni la metodele tradiționale de tratament. El nu are nimic ciudat: în viața de zi cu zi vom intra în corpul nostru în mod diferit deranjant mulțime de substanțe chimice. Detoxic pret a fost făcută din liniile de ingrediente naturale si plante aromatice. Contine numai plante medicinale colectate într-un loc curat, nu poluat. Acest lucru este atestat de agent de порекомендованный гельминтологами pentru binele împotriva paraziților în casă. Este un mod natural si sigur Detoxic prospect agent, astfel încât îl puteți cumpăra și lua fără prescripție medicală. Acest lucru nu produce nici un fel de efecte secundare, spre deosebire de substanțe chimice, care de multe ori provoacă greață, slăbiciune, amețeală și dăunătoare pentru ficat. În plus, comprimatele au un gust plăcut, care vă va ajuta să ia droguri și este potrivit chiar și pentru Detoxic copii.

Recenziile utilizatorilor despre eficiența Детоксических capsule

Am încercat să aibă grijă de sănătatea lor: ca o dieta sanatoasa, iau suplimente dietetice, fac sport și duc un stil de viață sănătos, în general. Am fost întotdeauna surprins de ce am încă bolnav, în ciuda eforturilor mele, am slăbit și obosit. Îmi era adormită la locul de muncă, nu putea să te trezești dimineața, nimic Detoxic nu a vrut și a făcut ca pe mine toate. Am căzut părul, mi s-au rupt unghiile, am fost tenului si acnee. Nu am putut înțelege de ce acest lucru s-a întâmplat! Pe forumurile de pe Internet pentru o alimentație sănătoasă, am citit că paraziții pot fi de vina. Am gasit Detoxic Și a decis să încerce. Sincer, am crezut că este un fals, dar a fost un succes! Toate bolile au dispărut, mă simt ca un nou-născut! – Natalia, de 26 de ani

Am de multe ori au fost probleme cu sistemul digestiv. Ficat mea a fost rupt, la mine a fost de multe ori dureri de Detoxic prospect stomac, greață. La aceasta a venit sindromul de colon iritabil. Toți medicii au sugerat că stresul legat de muncă, a fost de vina in toate. Ei au umplut mine de droguri și a trimis-mă înapoi, pentru a continua ancheta, și am simțit că acest lucru încă de a face ceva. Studiul nu a arătat nimic insistent. În cele din urmă, un prieten mi-a sugerat că aș putea avea paraziti. Am fost atât de supărat că nici măcar nu gândit la asta, când Detoxic pret mi-a spus. Luna a fost suficient, și, din nou, eu pot să se bucure de viață și de a mânca în mod normal! – Rafał, de 47 de ani

Fizzy Slim comentarii, funcționează, în cazul în care pentru a cumpăra în farmacii, prețul, Spania, forum, slăbire

Dorim să vă ajuta să piardă în greutate rapid și în condiții de siguranță, pentru că știm că este un proces care poate fi dificil și frustrant. Dacă sunteți în căutarea de modalități de slăbire, pierderea de grăsime și de a reduce centimetri, sigur și simplu fizzy slim, fără a schimba stilul tău de viață sau de a pune în pericol sănătatea, acest produs este perfect pentru tine.

Fizzy Slim va ajuta, compoziția

Fizzy Slim va ajuta, compoziția

Exercițiile fizice și dieta nu sunt pentru toată lumea, și atunci când vine vorba de metode alternative pentru pierderea în greutate, există o mulțime de opțiuni de pe piață, și este foarte dificil de a alege, pentru că au prețuri foarte diferite Fizzy Slim forum, lucrează în moduri diferite și mulți dintre ei sunt escroci, care nu este într-adevăr ajuta să piardă în pesoo după ce încetați să luați-le pierdut greutatea revine foarte repede.

După cum știm acest lucru, ne-o dorim pentru a recomanda un produs, pe care am verificat dacă funcționează, și că acest lucru este complet în condiții de siguranță, deoarece este, de fapt, pur ingrediente naturale.

Fabricat din compoziție, inovare, pastile în cazul în care viața bate cheia Fizzy Slim amazon funcționează pe bază de ingrediente naturale și de conexiuni active la detoxifierea organismului și accelerează metabolismul, pentru a stimula procesul de ardere de grăsime, ajută să piardă în greutate. De asemenea, acest produs este proiectat pentru a controla pofta între mese și datorită acestui fapt nu va fi capabil de a mânca mai mult. În cele din urmă, acest produs vă va ajuta să rămână activi pe tot parcursul zilei, astfel încât să-l ia în dimineața vitamine ajuta pentru a rămâne în mintea și de a face lor de zi cu zi de cursuri.

Acest produs este ideal Fizzy Slim amazon, deoarece are un gust foarte plăcut, îmi place să-l ia în fiecare zi, vă va ajuta să rămână energic pe tot parcursul zilei, în timpul de ardere a grasimilor.

Unele dintre ingredientele care se găsesc în compoziția acestui produs sunt:

  • Garnicia Cambogia: este o planta de renume mondial, recunoscut din cele mai vechi timpuri, datorită influenței sale, pentru a arde calorii, accelerează metabolismul, ajutând la arderea de grăsime, și conține pectină, care ajută pentru a controla pofta de foame.
  • Ghimbir: crește termogeneza, ajutând la arderea caloriilor, stocate în depozite, și oferă organismului aminoacizi care nu sintetizează de sine stătător.
  • Fructe de padure Goji: bogate minerale și aminoacizi, ajută la combaterea radicalilor liberi, dăunătoare, care ajută în mod semnificativ la pierderea in greutate.
  • Vitamina C:, nu numai că ajută pentru a arde excesul de grăsime, de asemenea, ajută la dezvoltarea de hormoni si are alte avantaje, cum de a menține pielea curată și hidratată.

Datorită naturală a compoziției acest produs functioneaza dieta, indiferent de starea fizică a omului.

Vă recomandăm aceste pastile de masaj, deoarece cu ajutorul lor va fi capabil de a reduce greutatea destul de sănătoasă și în condiții de siguranță Fizzy Slim forum. Cu ingrediente naturale, acest produs accelereaza metabolismul, pentru a duce la pierderea în greutate destul de natural, și pur și simplu să-l ia, va fi capabil de a vedea rezultate reale într-un timp foarte scurt. Puteți avea încredere în totalitate, că nu există niciun fel de contraindicații sau efecte secundare de la utilizarea acestui produs, pentru că există o garanție și s-au dovedit lor de înaltă calitate a rezultatelor prezentate în întreaga lume. Fără îndoială, aceasta este una dintre cele mai bune, dacă nu cel mai bun, produse de slabit de pe piață în prezent, și nici cu un alt primi la pretul de doar economic și un rezultat bun în mod natural.

Fizzy Slim: comentarii forum, comentarii, efecte secundare?

Fizzy Slim comentarii, forum – Acest produs a ajutat deja sute de mii de oameni pierde în greutate în întreaga lume, arderea de grăsime prin accelerat metabolismul și ajută organismul de energie pe tot parcursul zilei. Puteți să vă asigurați că există mii de utilizatori multumiti, dacă uită-te lor comentarii și comentarii pe forumurile de pe Internet, pentru că acolo se vorbește mult despre rezultatele care au fost obținute cu ajutorul acestui produs.

Punct de vedere medical – prea multe medicilor profesioniști și nutriționiști, care lauda acest produs, deoarece el acționează fără efecte secundare sau contraindicații, este complet sigur de utilizat și funcționează întotdeauna. Deși, în mod firesc Fizzy Slim forum, nu se află în vânzare în Botanisti, nici farmaciile, medicii recomanda de căutare produs original, de pe pagina producătorului, pentru a obține garanții de originalitate și de maximă securitate.

Fizzy Slim comentarii forum, comentarii, efecte secundare

Nici un alt produs nu permite pierderea în greutate este atât de sigur și fără efecte secundare, cum de a face acest lucru Fizzy Slim amazon, astfel că utilizatorii lor ca profesioniști-l recomanda, și succes în întreaga lume este în creștere.

„Toate, greutatea acumulată în timpul sarcinii, că nu se putea descărca, mi-am pierdut datorită acestui produs. Am incercat diete și exerciții, precum și unele pastile pe bază de plante, și mi-nimic nu a ajutat. Cand am inceput sa iau aceste pastile timp de câteva zile am început să observ rezultate semnificative și am reușit deja să-și piardă 16 de lire sterline, fără a schimba stilul tău de viață, perfect.”

Daniela Alvarado

„Eu recunosc că nu am crezut că acest produs mi-a fost ar ajuta, ca deja făcut. Ma uimeste cat de usor m-am pierdut in greutate, și îmi place că atunci când am luat un produs de dimineață, am oferă o explozie de energie. Nu numai că a pierdut în greutate, m-a ajutat să renunțe la băut cafea”.

Francisco A Văzut

„Am încercat unele pastile pentru a pierde în greutate și de alte produse, si asta a fost singura ce a lucrat pentru mine. Este foarte ușor și rapid, mi-am pierdut deja 12 kg, pur și simplu a lua acest produs de două ori pe zi. Am vazut ca multe alte persoane au suferit schimbări miraculoase mulțumită de acest produs si recomand tuturor.”

Clarisa Fernandez

Fizzy Slim amazon pret – Încă unul mare beneficiosque oferă acest produs pentru utilizatorii săi, care nu reprezintă cheltuielile sunt foarte mari, pentru că aveți foarte avantajos. Dacă sunteți deja cautat programe, proceduri sau produse pentru a pierde in greutate mai devreme, vei ști că cele mai multe dintre ele nu numai că nu sunt eficiente, este foarte mare și încă se termină de investiții și-au pierdut, pentru că rezultatele nu vor fi cele așteptate.

De unde sa cumpere în farmacii, ca să-l ia

De unde sa cumpere Aceste pastile, în cazul în care viața bate cheia numai puteți, de unde sa cumpere de pe site-ul producătorului, nu sunt disponibile în farmacii, nici în Botanisti. Această măsură a fost luată cu scopul de a evita falsuri și de a controla Fizzy Slim forum, că acest produs are cel mai bun pret din întreaga țară. Este posibil, în farmacii puteți găsi și alte produse pentru slabit, dar formule diferite, și nu cu ingrediente naturale, aceste pastile în cazul în care viața bate cheia, de asemenea, puteți găsi falsificării de pe alte site-uri, dar singura cale de unde să cumpere o garanție de autenticitate pe site-ul web al producătorului, care este situat pe link-ul de mai jos.

Ca a lua – să Ia acest produs este foarte simplu, aveți nevoie pentru a dizolva comprimatul în 200 ml de apă și cum să-l ia înainte de mese de două ori pe zi Fizzy Slim forum. Această băutură are un gust foarte plăcut de ananas și de a ajuta să-și petreacă toată ziua plin de energie, în timp ce accelerează metabolismul și a pierde in greutate.

Trebuie să ne amintim atunci când cumpără acest produs în Spania, că singura cale de a cumpăra în întreaga lume prin intermediul site-ul web al producătorului, și, prin urmare, nu ar trebui să se implice oferte sau produse pe care le veți găsi în Mercadona sau Amazon, pentru că acest lucru ar putea fi o înșelătorie, acest lucru poate deveni periculos Fizzy Slim amazon, deoarece pot fi periculoase și nocive pentru sănătate, deoarece acestea nu au o compoziție naturală, special concepute pentru pierderea în greutate, sănătoasă și în condiții de siguranță.

8 sfaturi pentru a avea un stil de viață mai sănătos

La fel de antrenamente fizice, mentale este extrem de important, pentru a fi sănătoși, cognitiv. Nu uitați, de asemenea, de a efectua stretching, pentru a evita accidentele

Pentru a avea un stil de viață activ, este important pentru a rămâne sănătoși. Dacă sunteți un susținător activ esti сводишь riscul de boli de inima, atacuri de cord, diabet și cancer.

Pentru a avea un stil de viață activ, este important pentru a rămâne sănătoși

Nimeni nu spune că ești un cal de curse profesionist, pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră. Faptul că schimbi stilul de viata mai activ, pentru a ajuta inima ta să fie натренированным, pentru a rămâne puternic și să aibă o greutate mai sănătos.

foto15Un truc pentru a vă menține activ în modul de a găsi ceea ce iti place sa faci. Pentru unii, acest lucru poate însemna, de a avea prieteni cu care să se antreneze.

Nu contează dacă te duci la sala de sport, te plimbi sau dansezi cu video, în fața calculatorului.

Deși acest lucru poate fi dificil, este de a găsi un stil de învățare, care este potrivit pentru tine.

Pentru a face acest lucru, aveți posibilitatea să efectuați următoarele sfaturi simple, care, indiferent de ce fel de persoana esti, vei fi mai activ.

  1. Te calmezi

Tu si corpul tau sunt obișnuiți cu un stil de viata sedentar? Dacă este așa, încercați să înceapă încet. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un program de exercitii, se va prezenta un raport cu privire la măsurile de precauție care trebuie luate înainte de a alege procedura.

În general, aveți nevoie pentru a începe cu sesiuni scurte de la 5 până la 10 minute, și apoi crește treptat durata de până la gradul că veți câștiga de rezistență.

  1. Te dedici 30 de minute pe zi

Pentru a realiza un stil de viață care doriți, scopul tau ar trebui să fie de 30 de minute pe zi. Puteți chiar să-l rupe în trei lecții de 10 minute, care sunt la fel de bune, că ejercitarte de 30 de minute consecutive.

Puteți, de exemplu, de a utiliza 10 minute de dans înainte de a merge la locul de muncă, la 10 minute de mers pe jos în propria casă, după o masă și ultimii 10 de mers pe jos prin zona, de îndată ce te întorci acasă, să lucreze.

În mod logic, mai multe exerciții, cu atât mai bine. Cu toate acestea, dacă exageras durata și complexitatea antrenamentului puteți suferi de leziuni, cum ar fi tensiunea musculară.

Mai bine pentru a rula încet, ca să nu te rănesc și, de asemenea, pentru a întrerupe antrenament.

  1. Ridică greutatea

Nu este nevoie doar de antrenament aerobic. Antrenament cu ceva rezistenta sau ridicarea de greutati-este de asemenea important. Acest tip de exercitii ajuta la intarirea oaselor și de a îmbunătăți dvs. de echilibru și de coordonare.

Acest lucru reduce riscul de dezvoltare a osteoporozei, precum și pentru a preveni rănirea sau coborâșuri. Dacă nu știți de unde să începeți, vă recomandăm să angajeze un antrenor pentru o sesiune.

Astfel vei ști exact ce să facă, și veți avea o idee despre cum să continue pe cont propriu.

  1. Combină de antrenament

În multe săli de sport, există clase, care sunt incluse în dumneavoastră lunar de membru. Utilizați aceste caracteristici. Acest lucru vă va permite să experimenteze noi tipuri de activități, care va face mai puțin plictisitor dumneavoastră de antrenament.

Utilizați Antrenori și ampliarás cercul tau de comunicare, atunci când vă schimbați stilul de viață mai sănătos.

  1. Nu pierdeți bani

Pentru a obține un antrenament in casa poate costa foarte putin.

Există o mulțime de video – programe de antrenament care vă pot fi de ajutor, dacă aveți acces la Internet, veți fi chiar mult mai ușor și mai ieftin de a găsi noi tipuri de exerciții care îți plac.

Există o mulțime de exerciții, care nu necesită o mulțime de echipamente, pentru a fi eficiente. În cazul în care o astfel de acțiune, cum ar fi:

  • Mersul pe jos sau jogging-ul
  • Sarind coarda
  • Dans
  • De a face genuflexiuni
  • Antrenament cu obiecte grele, de exemplu, o carte sau o sticla cu apa
  • Sărituri „foarfece”,
  1. Întinzându-se

Este important să se efectueze o mică sesiune de stretching atât înainte, cât și după antrenament. Dacă adăugați la noul său stil de viață, pentru a îmbunătăți flexibilitatea și amplitudinea mișcării.

foto16

În plus, reduce riscul de leziuni și spasme musculare. Un alt avantaj este faptul, care îmbunătățesc circulația sângelui în corpul dumneavoastră. Poate avea nevoie de ajutor pentru a găsi cele mai eficiente modalități de a face un lifting.

pentru a face acest lucru, nu ezitați pentru a găsi un antrenor și de a cere ajutorul sunt scurte exerciții de stretching înainte și după antrenament.

  1. Îmbunătățirea dvs. de vacanță

Un stil de viață mai sănătos, este nu numai de a fi mai activ. Trebuie, de asemenea, timpul de odihnă, regulat. Corpul tau are nevoie de recuperare de energie consumate în ziua precedentă.

Pentru a avea un mediu optim pentru odihnă, cel puțin, în jur de 7 până la 8 ore, este de a va ajuta sa dormi mult mai bine.

Evitați să doarmă, în timp ce te uiți la Televizor sau dacă utilizați un telefon mobil. Acest tip de stimulare, pot perturba somnul.

Dacă te odinești corect, puteți avea mai multa energie pentru a continua activitatea pentru a doua zi.

  1. Păstrați creierul activ

Ca și corpul, mintea, de asemenea, are nevoie de antrenament. Când vă păstrați mintea ta ocupat crește nivelul de energie și de a crea o importantă rezervă de celule și psihice, și de conexiuni inteligente.

Gândesc, citesc, puzzle-uri, rezolva sudoku sau integrame, a scris in jurnalul sau practică de joc, care vă va oferi o abilitate, cum ar fi șah, de exemplu.

Când vă menține creierul activ, pretinde, de sănătate mintală pe o perioadă mai îndelungată, și tu сводишь riscul de boli cum ar fi boala Alzheimer sau cu deficitul cognitiv.

Un stil de viață sănătos: motivația, nevoile sociale și de context

Lorena Gonzalez, Doctor în Psihologie, Sănătate, membru al secției de studiere a Psihologiei Sportului Universitatea de València (UIPD) și este în prezent profesor la Facultatea de Științe medicale a Universității de studii Europene din Valencia; a avut, miercuri, o prelegere despre stiluri vidasaludables, în care vorbesc despre stării de sănătate, disconfort și o corelație de sănătate.

Stilul de viață înseamnă „formă de viață, bazat pe interacțiunea dintre condițiile de viață în sens larg și individuale, modele de comportament în funcție de social-culturale de factori și caracteristici individuale”, așa cum Gonzalez. Acest model de comportament relativ stabile de indivizi sau de grupuri, se menține o strânsă legătură cu sănătatea, în măsura în care noțiunea că aveți sănătate vor fi tratate cu un anumit stil de viață, cât de sănătos sau nu sănătos.

Unele dintre variabilele existente, în ceea ce privește stilul de viață

Forma generală a vieții, bazată pe interacțiunea dintre condițiile de viață în sens larg și modele de comportament individuale

foto13Dar de sănătate are mai multe definiții, în plus, Gonzalez a menționat în discursul său că acest concept se referă la „cea mai bună la nivel fizic, psihologic și social, și a capacităților funcționale, care permit factori social în care trăiește individul este absorbit și colectiv”. Astfel, sănătatea este многофакторным prin natura sa, implică mai multe dimensiuni, și implică un proces continuu, ale căror capete vor constitui negativă și cea pozitivă -ceea ce se înțelege ca, bunăstarea.

Unele dintre variabilele existente, în ceea ce privește stilul de viață în ceea ce privește sănătatea sunt:

  • Bidimensional:
  1. Health promoting behaviours (Practica regulat de activitate fizică, alimentația corectă, utilizarea centurii de siguranță).
  2. Problem behaviours (Tutun, alcool, timpurie, începutul vieții sexuale).

În acest sens, experiența de viață disconfort împing, că oamenii doresc să protejeze sănătatea sau să se angajeze în comportamente riscante. Prin urmare, bunăstarea este o persoană fizică și o stare emoțională pozitivă, cu o mare capacitate de a se bucura și de a găsi probleme în viață, și să aibă o strategie corespunzătoare pentru a depăși dificultățile. Astfel, acest concept poate fi persoana care:

  • Căutare de distracție în detrimentul durere. Satisfacția cu viața (conform viziunii Hedónica sau subiectiv de bunăstare)
  • Nevoia de realizare de sine, legată de stima de sine (conform viziunii Eudaimónica sau psihologică).

Pe de altă parte, o tulburare presupune fizică și psihică, starea de rău care poate include sentimente de anxietate, depresie, sau semne de boală fizică. Lor de indicatori ar fi fost atașament negativ (negativ starea emoțională) și Burmout (epuizarea fizică și emoțională, un sentiment de ineficiență și atitudinea desprecocupada și cinic în ceea ce privește implicarea în activități).

Tulburare reprezintă o stare mentală și fizică negativ, care pot include sentimente de anxietate, depresie, sau semne de boală fizică

În plus, коррелятов care există între a stării de sănătate și disconfort în teoria auto-determinare sunt:

  • Motivarea

De ce comportamentul nostru, reflectat în modul în care se comportă oamenii, că ei cred și cum se simt referitor la orice aspect.

  • Nevoile

Nevoile psihologice de bază de substanțe nutritive necesare pentru creștere, integritatea și bunăstarea. În plus, ele sunt înnăscute, universale și constante de-a lungul evoluției.

  1. Competența: experiența de a acționa în mod eficient cu mediul și de a satisface cerințele externe.
  2. Autonomie: experiență de selecție și sentimentul de a fi inițiatorul propriilor acțiuni.
  3. Relația: sentimentele asociate cu alții și de a fi înțeles de către aceștia.
  • Contextul social

Afectează forma, în care oamenii se simt, mai ales tineri, care în domeniul de studiu Gonzalez. Prin urmare, atunci când este vorba despre un context social, se referă, în special, la procesul de socializare, care este dat de-a lungul vieții, prin care omul dobândește opinii, credințe, obiceiuri, valori, roluri și așteptări de la cultură sau grup social. Efectul de bază ale entităților de socializare:

  1. Familia este cea mai importantă instituție. Îi însoțesc pe copii, îi ajută financiar și acționează în calitate de modele.
  2. Scoala: sunt importante mijloace de stimulare a abilităților de viață sănătos prin practicarea exerciții fizice, în cazul în care elevii pot dobândi în procesul de învățare și dezvoltare de aptitudini fizice.
  3. Prieteni: o mare importanță în adolescență. Are loc dezvoltarea valorilor comune și se stabilesc obiceiuri sănătoase sau de comportament, însoțită de risc.
  4. Mass-media: presa, radio, televiziune și așa mai departe

foto14

Prin urmare, contextul social al individului, care este urmată de nivel, care are motivația și satisfacția în principalele psihologice comporta său de bunăstare sau de disconfort.

În concluzie, este important să se mențină un stil de viață sănătos în rândul tinerilor. Experiența stării de sănătate în aceste vizează adoptarea de modele de comportament, de stil de viață sănătos.

Este important să se mențină un stil de viață sănătos tineretului

În schimb, experiența, disconfort la tineri sunt legate de dezvoltarea comportamentale factori de risc. În plus, potrivit lui Gonzalez, „contextul social are o mare influență asupra dezvoltării stării de sănătate, stare de rău și de comportament în ceea ce privește sănătatea”, deoarece contribuie la motivația de calitate și asigură nevoile de bază nevoile psihologice de bază.